तेज पत्ता शरीर में गैस्ट्रोनॉमिकल प्रभाव पर एक मजबूत असर डालता है। इसके कार्बनिक यौगिक पेट की ख़राबी को दूर करने में मदद करते हैं। यह शरीर में प्रोटीन को आसानी से पचाने में भी मदद करता है। यह आपके शरीर में सूजन को कम करता है।

अपच के कारण होने वाली पेट की किसी भी परेशानी के लिए अजवाइन अच्छा है। इसका एक सबसे अच्छा लाभ यह है कि यह आपके पेट को मजबूत रखता है और अपच व एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाता है। यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है।

चव्य खांसी, दमा, पेट दर्द, सूजन और पेट फूलने के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यह कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है, पाचन में सुधार करता है। यह कृमि संक्रमण को ठीक करता है। यह एक अच्छा पेट साफ करने वाला है।

लौंग में कई स्वास्थ्य गुण होते हैं। यह व्यापक रूप से दंत चिकित्सा के लिए तेल के रूप में और प्लीहा, दस्त, मुँहासे, पाचन सर्दी की अन्य समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। सुबह के समय लौंग का सेवन करने से आपको पाचन संबंधी किसी भी समस्या का इलाज करने में मदद मिलती है।

सौंठ (सूखे अदरक) में पाचक एंजाइम होते हैं, जो प्रोटीन और वसा को तोड़ने में मदद करते हैं। यह लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। साथ ही यह मांसपेशियों में दर्द और शरीर के दर्द को कम करने में मदद करता है।

माघ पीपल अपनी असली सुगंध और स्वाद के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग पेट की परेशानी, सूजन, पेट में जलन, मतली और उल्टी के इलाज के लिए किया जाता है।

सामान्य पाचन का इलाज करने में जीरा बहुत मदद करता है। यह पाचन एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाता है। संभावित रूप से पाचन को तेज करता है। जीरा आपके लीवर से पित्त के निकलने को भी बढ़ाता है। पित्त, वसा को पचाने में मदद करता है।

शुद्धिकरण के बाद नौसादर का प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। यह अपच में बहुत कारगर है। यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता है। इसका उपयोग अन्य बीमारियों जैसे खांसी, जुकाम, दांत दर्द, दमा आदि में किया जाता है।

आंवला एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर होता है। यह पेट दर्द और अन्य संबंधित लक्षणों से राहत प्रदान करके पेट पर विषाक्त भार को कम करने में मदद करता है। यह शरीर में पित्त को कम करता है।

हरड अपने क्षुधावर्धक और पाचक के कारण, पाचन संबंधी विकारों को दूर करने में मदद करता है। यह मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है। साथ ही पुरानी कब्ज के मामले में मल को आसानी से त्यागने में मदद करता है।

मुलेठी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह अम्ल प्रतिवाह, पेट की सूजन, ऐंठन, पेट के अल्सर, कब्ज और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं को ठीक करता है।

सनाय आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। इसमें सेनोसाइड्स होते हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है। इसलिए यह कब्ज के इलाज में कारगर है।

सौंफ में मौजूद घटक, पाचन एंजाइमों और रसों के स्राव को उत्प्रेरक करते हैं। जो बदले में पाचन की प्रक्रिया को तेज करते हैं। यह अत्यधिक गैस बनने के कारण पेट की सूजन को कम करता है। सौंफ से पेट और आंत की सूजन कम होती है।

दालचीनी दस्त से राहत देती है। लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार करती है और पाचन को बढ़ाती है। यह पेट की दीवारों से पेप्सिन और गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को कम करके गैस को कम करता है।

हींग उच्च फाइबर से युक्त होता है। यह पाचन में सहायता करता है। यह गैस्ट्राइटिस, पेट दर्द, सूजन, पेट फूलना जैसी पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है। यह पेट में संक्रमण की संभावना को कम करता है।

काला नमक सूजन और नाराज़गी को कम करता है। यह भाटा को कम करता है और एसिड के स्तर को प्रतिबंधित करता है। यह आपके लीवर को पित्त बनाने में मदद करता है और छोटी आंत में शरीर के वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण में सुधार करता है।

पुदीना आपकी सभी पाचन समस्याओं के लिए अद्भुत काम करता है। इसमें मेन्थॉल होता है, इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह अपच को दूर करने में मदद करता है और पेट की ख़राबी को भी शांत करता है।

पपीते के फल में 2 एंजाइम होते हैं- काइमोपैपेन और पपैन। ये दो एंजाइम प्रोटीन को पचाते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं। सूजन को कम करते हैं। पपीते में फाइबर और पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो कब्ज को रोकने में मदद करती है। यह एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है।

चीनी आपकी छोटी आंत को पचाने में मदद करने के लिए कुछ एंजाइम जारी करती है। अणुओं को तब आंतों की दीवार के माध्यम से रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है, जहां उनका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है।

रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी का सेवन करें। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण में नमक और शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें। रोजाना सुबह इस मिश्रण का सेवन किया जा सकता है। पेट साफ करने के लिए आजवाइन का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

वैसे तो पेट साफ नहीं होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसके मुख्य कारणों में गलत खान-पान करना, समय पर शौच नहीं जाना, व्यायाम नहीं करना, पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना, सिगरेट और चाय-कॉफी का अत्याधिक सेवन करना और निष्क्रिय जीवन जीना आदि शामिल हैं।

कब्ज एक ऐसी बीमारी है जिसकी स्थिति में मल पेट में ही जम जाता है। पेट में मल जमने की वजह से गैस, एसिडिटी, पेट में भारीपन और सिरदर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कब्ज को अंग्रेजी में Constipation कहते हैं।

जब आपके मल से बहुत अधिक पानी सोख लिया जाता है तो आपका मल कठोर और शुष्क हो जाता है। कब्ज के लक्षणों में पेट में ऐंठन और थकान महसूस होना शामिल हो सकता है। कब्ज अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे बवासीर (मलाशय में लाल, सूजी हुई नसें)। आहार और जीवनशैली में बदलाव करने से कब्ज के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

जब किसी व्यक्ति को कब्ज होता है, तो मल बड़ी आंत में बहुत लंबे समय तक रहता है, जिससे आंत को पानी अवशोषित करने के लिए अधिक समय मिलता है। इससे मल सूख जाता है और यह एक बड़े, कठोर द्रव्यमान में बदल जाता है जिसे निकालना अधिक कठिन होता है। कुछ मामलों में, यह द्रव्यमान मल की छोटी-छोटी गांठों में टूट सकता है, जिससे कंकड़युक्त मल बन सकता है।

आंतों में मल जमने की समस्या बयस्कों को मानसिक और शारीरिक रूप से परेशान करती है, जिससे उनकी दिनचर्या बाधित रहती है। जबकि बच्चों में यह समस्या उनकी शारीरिक और मानसिक ग्रोथ को प्रभावित कर सकती है। इसलिए इस समस्या से बचाव के लिए ये उपाय जरूर अपनाएं... हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं।

कब्ज के लिए आयुर्वेदिक दवाएँ समस्या के मूल कारण पर काम करती हैं, और इसलिए कभी-कभी, वे बहुत धीमी हो सकती हैं। हालाँकि, जड़ी-बूटियों के उचित चयन और जड़ी-बूटियों को लेने की उपयुक्त पद्धति से, कब्ज से स्थायी रूप से राहत मिल सकती है। अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप इंजाइमलर स्टाॅमक क्लींसर का उपयोग कर कब्ज से राहत पा सकते हैं। यह आयुर्वेदिक दवा हजारों लोगों के द्वारा आजमाया गया है और वे इसके फायदे से संतुष्ट भी हैं।